大提琴初学者如何减少左手拇指疼痛

曾有学生问我“我是一个15岁的大提琴手,我刚开始学习拇指位置,但很痛!你能给我一些建议来防止我的拇指酸痛吗?”

我想很多老师会很高兴有你这样的学生,这说明这个学生练琴练的很努力!首先,我会检查琴弦距离指板的高度是否正确。如果它们太高,你将需要施加不适当的压力以按住拇指。制琴师可以为你剪下琴码,或者在需要时安装新琴码。

大提琴初学者如何减少左手拇指疼痛

在15岁时,你更容易理解音符的位置并容易学会看谱,这可能会使你进步的更快。你应该非常缓慢地将这些步骤置于拇指位置,并在几周内逐步完成。在第一周,你应该用拇指找到泛音,然后慢慢地小心地按下琴弦,看看你是否可以按下它并保持这些音符的音调,一次一分钟左右。

在第二周,你可以逐渐展开你的手指,这将允许你演奏一个八度音阶。第三周你可以练习不同的琴弦,第四周你可以尝试一些简单的变化。在第五周,练习从颈部位置到拇指位置的移动,例如D大调,第三个八度音阶。除了这个例子之外,在拇指位置上演奏还有很多方面;这只是一个慢慢来的问题。你需要先练习这些技巧,然后才能获得带有拇指位置的乐曲来学习。

通过逐渐学习,拇指不应立即磨出水泡,如果你已经有水泡,请在练习时使用一块膏药,但之后将其取下以让皮肤变硬。尽量让你的手远离水,如果它很痛,当然不要吮吸它!

曾有人发现了一个减少疼痛,增加拇指老茧的方法,主要在于手臂平衡和拇指在琴弦上的正确放置。首先握紧拳头。将拇指的一侧放在A和D谐波上;将A弦放在拇指关节中间正上方,将D弦放在拇指关节中间。保持手臂从肘部到指关节在一条直线上,稍微倾斜你的手臂,就好像你戴着手表并且试图偷看当时的情况一样。通过感受你的手臂放在拇指上或“倾倒”在拇指上的重量来固定拇指。只用拇指按压会使它更痛。

每隔几分钟轮换一些练习任务有助于提高你的拇指位置技能,而不会造成太大的痛苦。例如:练习几分钟的拇指位置练习。然后进行另一项任务,例如棘手的移动通道,然后可能是具有挑战性的鞠躬点,每个任务几分钟。这将使你的拇指在任务之间得到休息,改善演奏的其他方面,并确保你专注于发展拇指位置和愈伤组织。

对于许多初学者来说,在我们的粗钢丝绳上加强手指末端需要一段时间,拇指也不例外。即使过了这么多年,当我度假回来时,我需要让我的手指和拇指恢复原状,以避免酸痛。想想竖琴手:休息后,他们的手指实际上会在重建老茧时流血!他们使用各种技巧来强化皮肤,包括在柠檬汁、甲基化酒精或木瓜软膏中摩擦。

还值得检查大提琴是否有问题,并且你的琴弦在中点的指板上没有太高,你的老师将能够就此向你提供建议。拇指酸痛的一个常见原因可能是手和手臂的位置设置不正确。记住左肩放下,手腕向前一点,用拇指轻轻放在两根绳子上保持平衡,避免绳子与指甲接触,并使用轻的手臂重量,而不是压力。注意不要将拇指固定得太重-保持一切轻盈通风。

为了锻炼你的拇指,当你经过大提琴时,试着在琴弦上轻轻地上下摩擦。如果你在练习拇指位置时感到酸痛,请停止,并将其留到第二天。“没有痛苦就没有收获”是大提琴学习者最糟糕的说法之一!

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